「完璧主義」を手放そう。

「先延ばししちゃう、と悩む人は、まず完璧主義を直すべき」と、精神科医の香山リカ先生。

なかなか一歩が踏み出せない私。

やるなら、ちゃんとやりたい、と思ってしまいますが。

それも言い訳なのかも。

とりあえずやってみる、っていうのも大事です。

・仕事でイヤなことがあったけど、スルーした

・アウトレットに買物に行って、予定のものだけ買い、帰ってきた

・食器を置く水切りカゴを洗った