脳には怠ける癖があります。 習慣化とは 一切の意識や努力、意思の力がなくとも、行動を続けられている ということです。 習慣化された行動には、思考は働きません。 習慣は 「トリガー(きっかけ)」:習慣行動のスイッチ 「ルーチン」:きっかけに反応して…
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